Sabato 3 ottobre, dalle 16.30 alle 18.30, la Bono Academy organizza a Sesto San Giovanni il workshop gratuito Difesa Donna® – Più Consapevole. Più Sicura, rivolto alle donne che vogliono acquisire maggiore consapevolezza e strumenti pratici per prevenire e affrontare situazioni di rischio. L’incontro si terrà nella sede centrale della Bono Academy, in via Mazzini 33.
Il workshop affronta i principali temi del metodo Difesa Donna®: il riconoscimento delle situazioni potenzialmente pericolose, la difesa verbale e alcune tecniche di difesa fisica di base, l’uso del linguaggio del corpo per trasmettere sicurezza, e gli aspetti normativi e pratici legati allo stalking. Il metodo, applicato nei corsi regolari dell’associazione, è pensato per donne di ogni età e livello di allenamento: non si tratta di corsi di fitness o preparazione atletica, ma di un percorso che si sviluppa su più livelli.
Si parte dalla prevenzione, con l’analisi delle situazioni di rischio quotidiane (in auto, in treno, a piedi) e l’uso di oggetti di uso comune come strumenti difensivi occasionali; si passa poi alla difesa verbale e a una ‘posizione di avvertimento’ pensata per scoraggiare un aggressore, fino alla difesa fisica in piedi e a terra, con tecniche di sgancio e allontanamento. Nei corsi di livello base le tecniche vengono provate esclusivamente con istruttori e assistenti, anche tramite simulazioni di aggressione con protezioni dedicate; il livello avanzato affronta scenari più complessi, come la presenza di più aggressori o la minaccia con armi da taglio.
La partecipazione al workshop del 3 ottobre è gratuita, con prenotazione obbligatoria tramite l’indirizzo staff@difesadonna.it, il numero 02.26.26.52.46 o WhatsApp al 375.57.22.651. È consigliato un abbigliamento comodo, come una tuta con scarpe da ginnastica. Ulteriori informazioni sono disponibili sui siti difesadonna.it e bonoacademy.it.
