Dal 10 giugno al 1 luglio, ogni mercoledì alle 18.30, fondazione Zoé propone un ciclo di quattro incontri dedicati allo yoga della risata, la pratica sviluppata dal medico indiano Madan Kataria che combina risata intenzionale, tecniche di respirazione profonda derivate dallo yoga tradizionale, movimento leggero e interazione sociale.
Gli incontri, della durata di un’ora ciascuno, sono guidati da Lara Lucaccioni e Matteo Ficara, master trainer dell’Istituto italiano di yoga della risata. Lo yoga della risata non richiede umorismo né una ragione per ridere: attraverso esercizi strutturati e semplici, la risata viene indotta intenzionalmente all’interno del gruppo, trasformandosi in una forma di respirazione attiva. Gli effetti ricercati includono il rilascio delle tensioni, il miglioramento dell’ossigenazione, la riduzione dello stress e una sensazione generale di leggerezza e benessere.
La sessione è adatta a tutti, senza esperienza pregressa. La partecipazione è libera fino a esaurimento dei 60 posti disponibili per ogni appuntamento. È consigliata l’iscrizione preventiva tramite il link disponibile sulla pagina dell’evento. Si consiglia abbigliamento e scarpe comodi.
