Il caldo continua ad abbattersi su Milano. Negli ultimi giorni le temperature hanno raggiunto anche i 38°, soprattutto nelle zone urbane. Stando a quanto riportato dalle previsioni metereologiche nei prossimi giorni la situazione non migliorerà: continueranno a essere percepiti dai 35° ai 37° soprattutto a Milano e nell’hinterland.
Il caldo afoso di questi ultimi anni non è soltanto un fastidio ma un vero e proprio problema per la salute. Il Ministero ha quindi creato un vademecum con consigli utili per proteggersi dalle ondate di calore.
Vademecum contro il caldo
Si parte con le uscite nelle ore più fresche, bambini e anziani devono evitare infatti l’esposizione diretta al sole nelle ore più calde della giornata. Necessario mantenere gli ambienti freschi grazie all’utilizzo di tende che contrastano l’irraggiamento ma anche l’aria condizionata che deve avere temperature di 5° inferiori rispetto all’esterno. Importante idratarsi bevendo almeno 1,5 litri di acqua al giorno e limitando l’utilizzo di bevande con zuccheri aggiunti oltre che alcolici. È importante privilegiare un’alimentazione leggera e fresca con cibi ricchi di acqua e pieni di vitamine e sali minerali. All’aperto è importante utilizzare abiti con colori chiari in fibre naturali o traspiranti, utilizzare cappelli, occhiali e creme solari anche durante gli spostamenti in città. Se si esce con l’auto è necessario portare con sé dell’acqua e non lasciare mai bambini o animali all’interno neanche per brevi periodi. È consigliabile poi praticare attività fisica durante la giornata così da aiutare il corpo a riprendersi. Infine è importante avere cura dei propri animali domestici, non portando i cani a passeggio durante le ore più calde perché questi potrebbero non solo soffrire il caldo ma anche avere delle bruciature alle zampe a causa dell’asfalto rovente. Infine fondamentali è offrire assistenza agli anziani che vivono da soli e alle persone con difficoltà.
In caso di necessità, è possibile chiamare il 15.00 che è il numero del ministero della salute oppure Asst Nord Milano al numero 02.57.99.57.75.
